Glaub an dich!

Tipps für mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Lebensfreude

Vielleicht kennst du das Gefühl, das alle um dich rum besser, schöner, schlauer und dynamischer sind als du. Vielleicht stehst du auch vor einer neuen Herausforderung, einem Date oder einem Bewerbungsgespräch und denkst „Ich kann das gar nicht und die merken auch noch, dass ich überhaupt nichts drauf hab!“ Dann solltest du dringend ganz bewusst an deinem Selbstbewusstsein arbeiten. Hier ein paar Tipps für mehr Sicherheit und Lebensfreude!

1. Think Positiv! „Wir sind, was wir denken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt” (Buddha)
Auch wenn Religion nichts für Jedermann ist, was Buddha da sagt ist gar nicht so blöd. Wenn du dir innerlich ständig Sätze wie „Ich schaff das nicht“ oder „Ich kann das nicht“ einflößt, blockierst du dich selbst und drückst diese Einstellung auch in deinem ganzen Auftreten aus.

Fazit: Stoppe negative Gedanken, indem du dir innerlich sagst „Stopp! Das schaffe ich!“ oder „Kompliziert, aber ich krieg das gewuppt!“

2. Wann warst du das letzte Mal stolz, glücklich oder hast von Herzen gelacht?
Statt dir deine negativen Eigenschaften und Fehltritte immer wieder vorzukauen und dein Kopfkino auf peinliche Situationen zu lenken, such gezielt nach Erlebnissen, die dich glücklich gemacht haben. Erinnere dich an Situationen, in denen du aktiv beteiligt warst und bei denen du richtig Spaß hattest. Dabei wirst du feststellen, dass du schon einiges geschafft hast. Sei es ein Essen, was du für deine Freunde organisiert hast oder eine Prüfung, die du gut geschrieben hast. Führe dir positive Erlebnisse vor Augen.

Fazit: Wenn du an die positiven, lustigen und glücklichen Erlebnisse denkst, überlege dir, welche Fähigkeiten du darin bewiesen hast. Bei dem Essen für Freunde hast du Organisationstalent und Kommunikationsstärke bewiesen, bei der Prüfung Disziplin. So erkennst du deine Stärken.

3.Die Haltung macht den Unterschied
Selbstbewusstes Auftreten hat neben der inneren Einstellung auch viel mit Stimme, Haltung und Bewegung zu tun. Versuche doch mal bewusst aufrecht zu stehen, als ob ein Faden an deinem Kopf in den Himmel ragt und dich nach oben zieht.

Fazit: Stehst du aufrecht im Leben, führt das zu einer Lebensbejahenden Atmosphäre.

4. Jeder Mensch ist einzigartig
So wie es unmöglich ist Äpfel mit Birnen zu vergleichen, kann man sich unmöglich mit anderen Menschen vergleichen. Jeder hat seine eigene Wahrnehmung, Geschichte und Persönlichkeit. Aber wenn schon Vergleichen, dann in die richtige Richtung: was kannst du, was sie nicht können? Sind sie stark und souverän, fehlt ihnen vielleicht dein Talent zur Selbstreflektion.

Fazit: Jeder hat seine Stärken und Schwächen. Es ist ein Fakt, dass du einige Dinge kannst, die andere gern können würden. Du musst nur danach suchen.

5. In der Ruhe liegt die Kraft
Oft kommt das Gefühl „nichts zu können“ oder „nichts zu schaffen“ von zu großen Erwartungen. Du solltest dir daher Zeit geben. Erwarte nicht zu viel von dir, sonst bist du am Ende des Tages unzufrieden darüber, was du alles nicht geschafft hast. Nimm dir lieber eine Sache vor, statt viele gleichzeitig.

Fazit: Überlege am Ende des Tages was du heute alles gemacht hast, statt durch zu gehen, was du alles nicht geschafft hast.

Wenn du morgen aufstehst und in den Spiegel siehst, lächle dir einmal ins Gesicht und sage „Ja! Das wird ein super Tag mit dir! Du bist verdammt cool!“